綾川ちゆきの「0721が好きすぎて」

自粛中は！

食べることが楽しみになりすぎて！！

一キロ太った！！！！！！

綾川ちゆきでごわすマッシュ。



はいー

そうなんでふー

自粛期間中

お家におるから

ついついお家にあるお菓子とかたべちゃうんですよ



自分で食事を毎回作ってると

しんどくなってくるし

プチ外食気分で

インスタントラーメンをお昼に食べたり

おやつを買ってきちゃったり

まーそういう感じで

食べることばっか楽しみになっちゃうんですよねー




お菓子も手作りとかしちゃったりしてね

ヨーグルトにいつもは入れないイチゴジャムいれちゃったりしてね




いかんなあ

と思って

最近は、筋トレを１種類１セット

もしくは

ストレッチを一種類

それだけを1日のノルマにしてみることにしました。




私ね、別に聞きたくないと思うんやけど

すごーーーーく運動音痴なの

すごーーーーーーく体動かすの嫌い侍なのね？

だから、もうものっそいハードルを下げに下げて

筋トレ一種類なーーーーーーんでもいいからやれたら

合格！！！！！！！！！！

っていうことにしたの。





ほんとは

何種類かを毎日ローテーションで

とか

プロテインを

とか

そーゆーあれ

あるっしょ？








知るか！！！！！！！

私が体動かしただけでも偉いんじゃボケ！！！！！！！！！

ということにいたします。

最初からガッチリ決めた運動なんて

運動音痴の運動嫌いには到底無理なのです

寝転んだ状態でできる

腹筋とか

腰を伸ばすストレッチとか

そういう奴から始めたらええんじゃーい！！！！！！





少しずつ

コロナ時代に適応していこうと思っておる！！

いえい！！